2024年12月21日 (六)- Animal Flow
HK$250
日期：2024年12月21日(六)
時間：10AM – 12:30PM
集合地點：馬灣 @SOL Committee
*參加者點名報到後，會行至附近戶外空地舉行活動
動物流
是一種徒手訓練運動體系，透過四肢觸地的動作練習來訓練身體的柔韌性，強度和靈活度，增強本體感覺！
費用：HK$250/位 (已包括活動及午餐費用）
*活動結束後，參加者將回到馬灣 SOLcommittee 用餐。
用餐時間：12:30PM – 2:30PM
導師簡介：
梓為 從事電影電視行業工作多年，2014年一次工作意外令尾龍骨等四節碎裂及變型，導致腰部及尾椎長期疼痛。 2017年開始接觸瑜伽，腰部疼痛問題得以改善，且漸漸愛上瑜伽。為了更加深入了解瑜伽，其後更完成了美國瑜伽聯盟500小時高級瑜伽導師師資及國際瑜伽聯盟認證，成為瑜伽導師。及後更進修成為瑜伽理療導師。於2020 年開始接觸動物流及考取導師資格，透過身體律動及訓練，達至身心平衡。
身體是我們一生的導師，它的每一部分都透露出人的內心世界。瑜伽及冥想教我們重拾呼吸，好好觀察自己身心的變化。並從中獲得更多力量！
美國瑜伽聯盟 200小時
瑜伽導師 美國瑜伽聯盟 500 小時高級瑜伽導師
85 小時 瑜伽理療導師
95小時 兒童瑜伽導師
頌缽療癒師
動物流二級教練 及 香港區域領袖
視覺研究文學士
當日 SOL 提供免費穿梭巴士接送參加者 (長沙灣 來往 馬灣）
長沙灣出發
集合時間：上午 11:00AM（請提早10分鐘集合)
集合地點：長沙灣SOL Mate Club
地址：長沙灣保安道55號美寧中心C座地下C1號舖
馬灣 回程時間：下午 4:00PM （請提早10分鐘於 SOL Committee 集合)
